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SUMMARY:Entrenamiento de Montaña No Convencional - Planes de 3\,6 y 12 meses
DESCRIPTION:No convencionalFísico\, técnico\, táctico y mentalEl poder del método ancestral\nNuestro método se centra en restaurar la importancia del movimiento como un elemento fundamental para optimizar el rendimiento y preservar la salud biológica. Aspiramos a mejorar nuestro sistema para que pueda expresar su máximo potencial en todas las cualidades y capacidades físicas\, así como los factores psicológicos\, técnicos y tácticos. \nNos basamos en un diseño de planificación integral sobre las cadenas miofasciales y patrones de movimiento\, cuyo contenido es el trabajo de todos los ejercicios compuestos de fuerza en todos los planos\, mediante movimientos poliarticulares que permiten el desarrollo y mejoría de la movilidad\, resistencia\, estabilidad y composición corporal adaptados al nivel de cada persona. \nRealizamos intervenciones específicas para la actividad: trabajos con mochila\, formas de caminar acorde a la pendiente y terreno\, entrenamientos en circuitos técnicos\, utilización de bastones\, piqueta\, crampones y más. \nUtilizamos la neurociencia como recurso\, reforzando la preparación física y ayudando al alumno a estar mejor capacitado para enfrentar situaciones decisivas. Incorporamos trabajos con el método hipopresivo y respiraciones Wim Hoff para mejorar postura\, aumentar la producción de glóbulos rojos\, resistencia al frío y fortalecer la mente. \nPlan 3 Meses\nModalidad: presencial y/o distancia \nIncluye: \n\n\n1ª entrevista: plantear objetivo \n\n\nUna entrevista mensual para medir el progreso \n\n\nAsesoramiento permanente en montaña \n\n\nPrograma personalizado de entrenamiento (64 sesiones) \n\n\nContenido multimedia \n\n\nUna salida a un cerro de +3000 o +4000 msnm \n\n\nLa salida incluye servicio de guía de montaña profesional\n\n\nPlan 6 Meses\nModalidad: presencial y/o distancia \nIncluye: \n\n\n1ª entrevista: plantear objetivo \n\n\nUna entrevista mensual para medir el progreso \n\n\nAsesoramiento permanente en montaña \n\n\nPrograma personalizado de entrenamiento (96 sesiones) \n\n\nContenido multimedia \n\n\nDos salidas a montañas de altura (3000 o 4000 msnm) con diferentes dificultades \n\n\nLas salidas incluyen servicio de guía de montaña profesional\n\n\nPlan 12 Meses\nModalidad: presencial y/o distancia \nIncluye: \n\n\n1ª entrevista: plantear objetivo \n\n\nUna entrevista mensual para medir el progreso \n\n\nAsesoramiento permanente en montaña \n\n\nPrograma personalizado de entrenamiento (96 sesiones) \n\n\nContenido multimedia \n\n\nCuatro salidas a montañas de altura (de 3000 a 6000 msnm)\, con diferentes dificultades e incluye salida invernal \n\n\nLas salidas incluyen servicio de guía de montaña profesional\n\n\nConsultá por tu planLos pagos son mensuales \nWhatsApp:📞 +54 9 11 3615 9100📞 +54 261 579 2737
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SUMMARY:2x4 mil ASCENDÉ LA HISTORIA DE VILLA LAS CUEVAS
DESCRIPTION:Fechas 2025/2026: \n\noctubre: 9 al 12\nnoviembre: 21 al 24\ndiciembre: 5 al 8\nenero: 8 al 11\nfebrero: 5 al 8\nmarzo: 13 al 16\n\nCantidad de días: 3 días y 3 noches Descripción \nLas Cuevas es sinónimo de adrenalina y experiencias.Te proponemos una aventura distinta\, donde vas a realizar tus primeros ascensos de alta montaña\, disfrutando de paisajes únicos que hacen que cada cumbre sea diferente. \nSe trata de un senderismo sin grandes dificultades técnicas\, recorriendo las imponentes vistas de la cordillera al límite\, la Quebrada de Matienzo y la Quebrada del Derrumbe. Nos adentraremos en el magnífico Parque Provincial Aconcagua\, rodeados de gigantes de 4.000 y 5.000 metros de altura. \nEsta propuesta de altura combina el ascenso al Cerro Pedro Zanni\, un clásico de los Andes mendocinos. Ubicado en el extremo sur del valle del río Las Cuevas\, se alza en un pequeño cordón que lo separa de la Quebrada Riecillos. Su cumbre\, a 4.181 msnm\, es un mirador privilegiado desde donde se pueden observar el Cerro Matienzo (5.044 m)\, México (5.158 m)\, Dedos (5.044 m)\, el imponente Aconcagua (6.959 m)\, los Tres Hermanos con sus tres cumbres\, entre otros. \nLuego\, ingresando por la Quebrada del Derrumbe a los pies del Cerro Tolosa\, de más de 14.000 años de antigüedad\, buscaremos la cumbre del Cerro Mirador del Tolosa (4.114 msnm). Desde allí\, la cima nos regala una vista alucinante de la Quebrada de Matienzo\, los gigantes de los Andes y\, en primer plano\, el majestuoso glaciar del Hombre Cojo. \nDatos \n\nUbicación: Mendoza\, Cordillera de los Andes\, Villa Las Cuevas\nAltura mínima: 3140 msnm\nAltura máxima: 4181 msnm\nDistancia total: 33 km totales entre ambos ascensos (ida y vuelta)\nDesnivel positivo: 1.972 mts totales\,entre ambos ascensos\nExigencia física: Moderada\nExigencia técnica: Fácil\n\nItinerario \nDía 1 – Portezuelo del Viento – Villa Las Cuevas (3.140 msnm)\nNos encontramos en el lodge Portezuelo del Viento\, reconocido por su excelente alojamiento y servicio de logística en todo el corredor de los Andes Centrales. Tras acomodarnos en las habitaciones\, tendremos el día libre para recorrer el lugar y realizar pequeñas caminatas a través de un recorrido histórico\, ideal para favorecer la aclimatación.Finalizaremos la jornada con una reunión junto al guía\, donde se establecerán las pautas del ascenso y se realizará la revisión del equipo e itinerario. \n\nDía 2 – Ascenso al Cerro Pedro Zanni (4.181 msnm)\nLuego de un completo desayuno\, emprenderemos nuestro trekking por la Quebrada de Matienzo hasta la base del Cerro Zanni. Durante el ascenso disfrutaremos de imponentes vistas y compartiremos el almuerzo en la cima.Finalmente\, emprenderemos el regreso a Portezuelo\, donde nos esperarán los festejos correspondientes. \n\n\nRecorrido: 24 km (ida y vuelta) \n\n\nDesnivel: 1.041 m \n\n\nAltura máxima: 4.181 msnm \n\n\nDuración de caminata: entre 8 y 10 horas aprox. \n\n\n\nDía 3 – Ascenso al Cerro Mirador del Tolosa (4.114 msnm)\nTras un desayuno temprano\, iniciaremos el ascenso al Cerro Mirador del Tolosa\, adentrándonos en la Quebrada del Derrumbe. Durante el trayecto\, podremos observar numerosas montañas de la zona desde distintas perspectivas\, en especial el Cerro Tolosa y sus glaciares.En la cima nos aguardará una vista inolvidable: quebradas\, montañas y cumbres nevadas de la Cordillera al Límite.La jornada culminará con una cena de despedida y el gran festejo. \nAl día siguiente\, después del desayuno\, daremos por finalizados nuestros servicios. \n\n\nRecorrido: 9\,23 km \n\n\nDesnivel: 931 m \n\n\nAltura máxima: 4.114 msnm \n\n\nDuración de caminata: entre 7 y 8 horas aprox. \n\n\nIncluye \n\n\n3 noches de alojamiento en el Lodge Portezuelo del Viento. \n\n\nGuía de montaña profesional habilitado por Parques. \n\n\nComunicación VHF. \n\n\nBotiquín de primeros auxilios. \n\n\nMedia pensión en el lodge (desayuno y cena). \n\n\nBox lunch y recepción especial de festejo los días de ascenso. \n\n\nSeguro de accidentes personales y responsabilidad civil (consultar condiciones). \n\n\nAsesoramiento para la compra o alquiler del equipo necesario. \n\n\nPlan de entrenamiento a distancia: 12 sesiones mensuales. \n\n\nEn caso de vivir en Mendoza\, podés acceder al mismo beneficio de forma presencial en nuestro box de entrenamiento León Andino.\n\n\n\n\nNO Incluye  \n\n\nEquipo personal. \n\n\nAlquiler de equipo. \n\n\nTraslado hasta o desde Villa Las Cuevas (asesoramos si lo necesitás). \n\n\nBebidas durante la cena. \n\n\nCostos por abandono de la expedición o rescate. \n\n\nPropinas para guías y/o asistentes. \n\n\nCanon de ingreso al Parque Provincial (lo gestionamos nosotros). \n\n\nCualquier otro servicio no mencionado. EQUIPO PERSONAL  \nEquipo personal\nEQUIPO GENERAL (equipo obligatorio: si no se cuenta con este equipo los guías se reservan el derecho a la participación en el trekking):\n\n\nMochila especial para trekking (35 a 50 litros). \n\n\nBolso para llevar el equipo de viaje (queda en el lodge). Opcional. \n\n\nBastones de trekking. \n\n\nCalzado:\n\n\n1 par de botas de trekking (en condiciones). \n\n\nCalzado de descanso. \n\n\nINDUMENTARIA primera capa (1era piel):\n\n\nMedias. \n\n\nRopa interior. \n\n\n1 pantalón largo de interior o calza. \n\n\n2 remeras de manga corta sintéticas tipo dry fit. \n\n\n1 remera de manga larga. \n\n\n1 pañuelo para cubrir el cuello del sol tipo buff. \n\n\nINDUMENTARIA segunda capa (abrigo):\n\n\nPantalón largo de trekking (NO JEAN). \n\n\n2 abrigos (buzo de polar o pulóver de lana). \n\n\nCuello polar. \n\n\nGorro de abrigo. \n\n\nManos:\n\n\nGuantes finos de primera capa. \n\n\nGuantes abrigados de polar. \n\n\nGuantes de tercera capa (impermeables). Pueden ser mitones o tipo esquí. \n\n\nTercera capa (cortaviento\, impermeable y abrigo):\n\n\nCampera impermeable-cortaviento (Ultrex o Gore-Tex o similar). \n\n\nCampera de abrigo de pluma. \n\n\nCubrepantalón (Ultrex o Gore-Tex o similar) – según condiciones. Consultar. \n\n\nPolainas – según condiciones. Consultar. \n\n\n\nElementos personales\n\n\nDocumento. \n\n\nSeguro médico\, obra social. \n\n\n\nVarios\, salud e higiene\n\n\nLinterna frontal con baterías. \n\n\nLentes para sol (obligatorio / CATEGORÍA UV 4). \n\n\nPantalla solar (no menor a factor 45). Protector labial. \n\n\nPapel higiénico\, pañuelos\, toallitas para bebé. \n\n\nGorro para el sol. \n\n\nPantalla solar para labios. \n\n\nToalla\, jabón\, shampoo\, crema de enjuague y demás elementos de higiene. \n\n\n\nOpcionales (no obligatorio\, ver espacio y peso)\n\n\nCinta Silver Tape\, para ampollas y reparaciones. \n\n\nMate\, bombilla y yerba. \n\n\nTermo de acero. \n\n\nLargavista\, monóculo. Equipo fotográfico o video. \n\n\nLibro\, libreta\, diario de viaje\, lápiz\, lapicera. Más Información \n\n\n¿Es necesario tener experiencia en montañismo de altura?\nNo\, para esta actividad no es necesario contar con experiencia en altura. Pero sí es muy importante tener un buen estado físico. \n¿Cómo será el clima y las temperaturas?\nLas temperaturas pueden ser extremas y variables: en un mismo día es posible tener desde -10 °C hasta 25 °C. El sol es muy intenso y las ráfagas de viento pueden alcanzar los 70 km por hora. También podemos encontrarnos con nieve\, por eso el equipo que lleves deberá ser óptimo para las diferentes condiciones climáticas. \n¿Dónde nos alojamos?\nEl Lodge Portezuelo del Viento es una hostería de primer nivel y la mejor de todo el camino de alta montaña. Contamos con todos los servicios: camas y ropa blanca\, ducha caliente y más. Además\, son expertos en logística de expediciones. \n¿Las habitaciones son compartidas?\nSí\, son compartidas pero con el equipo de la expedición. \n¿Cuántos guías van?\nEn este tipo de salidas es un guía cada 4 personas. La idea es brindarles una experiencia personalizada y sobre todo segura. \n¿Qué esperar de la pensión completa de alimentos?\nTe garantizamos todos los días desayuno\, merienda\, almuerzo\, cena y snacks de marcha. Las únicas excepciones serán el día 1 (que empieza con la cena) y el día 4 (que incluye hasta el desayuno).El menú se prepara de acuerdo con la logística y actividad planteada cada día.Algunos alimentos incluidos pueden ser: asado\, pastas con salsa de carne\, sándwich de pan casero\, fiambre\, tomate y palta\, guiso\, sopa\, frutas frescas\, frutos secos\, barras de cereal\, galletas de avena\, etc. \n¿Ofrecen menú vegetariano/adaptado a restricciones?\nPor supuesto. Prepararemos algo especial para vos. Solo hace falta que nos avises al realizar la reserva. \n¿Podré comunicarme y cargar mi celular?\nSí\, la hostería cuenta con servicio de internet Wi-Fi y además servicio de electricidad. \n¿Cómo se transporta mi equipo personal?\nRecomendamos llevar un bolso con todas las pertenencias que queda en Portezuelo y aparte la mochila que van a utilizar para los ascensos (especificado en el equipo). \n¿Cómo termina la actividad?\nLa actividad finaliza en Portezuelo\, luego del desayuno. Ahí mismo pueden tomar el micro que los deja en la terminal de ómnibus de la ciudad de Mendoza. \n¿Cómo reservo la actividad?\nLa actividad se reserva con una transferencia bancaria equivalente a una parte del total. De esta forma se congela el precio y podés asegurarte tu lugar. El monto restante deberás abonarlo días antes de comenzar la aventura.Contactanos para conocer bases y condiciones de la reserva\, y políticas de cancelación. \n¿El itinerario puede cambiar?\nSí. El itinerario es una planificación ideal y aproximada. Sin embargo\, estará sujeta a las contingencias tanto climáticas como humanas. Por ello\, siempre con el objetivo de mejorar las posibilidades de llegar al hito o de mantener la seguridad del grupo\, nuestros guías profesionales podrán tomar decisiones que cambien el itinerario previsto. Esto puede suceder en cualquier momento y sin previo aviso. \n¿Debo realizarme un chequeo médico?\nRecomendamos ampliamente realizar una prueba de esfuerzo físico\, para que un profesional médico pueda evaluar el estado de tu corazón. De esa forma estarás seguro de poder realizar los días de esfuerzo sin riesgo. \n¿A qué me expongo en esta actividad?\nSi no tenés experiencia en montaña\, es importante que sepas lo siguiente: \n\n\nLa cordillera posee un clima hostil y el recorrido tiene días muy exigentes. \n\n\nNecesitarás aprender a protegerte muy bien del sol\, tomar agua regularmente\, acostumbrarte a un terreno muy irregular y pedregoso\, y a la falta de comodidades en general. \n\n\nPor el gran riesgo de la climatología de la montaña\, el equipo solicitado es de carácter obligatorio. \n\n\nEs común subestimar las condiciones climáticas\, pero tenés que saber que son adversas\, y prepararte psicológicamente para afrontarlas. \n\n\n¿Qué costos debo afrontar si abandono el itinerario de la actividad?\nLos costos pueden variar dependiendo del punto en el que abandones y de los servicios que necesites.Lo más importante a saber es que todos los gastos por rescate o abandono de la actividad deberán ser costeados por el participante\, ya que nosotros no lo incluimos en nuestro servicio.De todos modos\, te acompañaremos en todo el proceso y\, ante el eventual caso de una emergencia grave\, pondremos a disposición todos nuestros recursos para cuidar tu salud.\nTarifa: $635.000 por persona\nFormas de pago: \n\n\nEfectivo / Transferencia bancaria / Depósito bancario. \n\n\nTarjeta de crédito (10% de recargo). \n\n\nHasta 6 cuotas sin interés. \n\n\nReservas: \n\n\nSe efectúan con el pago del 40% del valor total (no reembolsable). \n\n\nEl saldo debe abonarse días antes del inicio de la actividad. \n\n\nMoneda: \n$635.000 por persona \n\n\n\n\nPago en dólares o en pesos argentinos al tipo de cambio del día (dólar turista).
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LOCATION:Villa Las Cuevas\, Mendoza\, Villa Las Cuevas\, Mendoza\, Argentina
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